Manfaat olahraga pagi paling utama adalah dapat membantu tingkat kecerdasan otak. Penelitian yang dilakukan Nihon Fukushi University di Handa, Jepang mengungkapkan bahwa dengan berolahraga pagi mampu mempengaruhi kecerdasaan otak kita.
Mereka mengungkapkan bahwa orang yang rutin berolahraga di pagi hari memiliki intelektualitas yang tinggi.
SDIT Nurul Islam Tengaran menyelenggarakan senam bersama setiap dua pekan Sekali yaitu sabtu pagi pada pekan kedua. Sedangkan sabtu pekan pertama dipakai untuk kegiatan pramuka. Senam yang dipimpin oleh ustad Fajar Farianto, S.Pd SD yang juga selaku coordinator kepanduan ini dilaksanakan pada jam 07.30 sampai 08.00 sebelum anak anak mengikuti ekstrakurikuler.
Seperti yang kita ketahui dengan berolahraga pagi akan melepaskan hormon yang membuat kita merasa senang, seperti hormone endorfin yang mampu meningkatkan mood dan energy kita, kondisi tersebut dapat berlangsung dari pagi hingga sore hari selama kita beraktivitas.
0 comments:
Posting Komentar